La posizione di Samasthiti richiama alla stabilità, invita il nostro corpo a rimanere fermo, solido e forte, proprio come una montagna.
La ricerca dell’immobilità di corpo e mente è uno degli obiettivi principali dello yoga, un traguardo arduo da raggiungere soprattutto per noi praticanti occidentali.
Ogni saluto al sole si apre e si chiude proprio con questa posizione, che richiama il corpo all’inizio del tappetino, ci invita ad essere centrati e richiede profondo radicamento, controllo, attraverso l’attivazione del nostro apparato muscolare e scheletrico.
Proviamo insieme a “trasformare” il nostro corpo in una stabile montagna con l’aiuto della nostra insegnante Ariane Ravazzi.
Clicca qui per vedere il video realizzato in collaborazione con My Personal Trainer.
