Pranayoga significa Yoga dell’Energia Vitale. È una pratica di Hatha Yoga che mira in particolare a migliorare il flusso e la purezza del Prana, sia nel corpo fisico che nelle strutture sottili costituenti il mentale e i più elevati livelli dell’essere connessi con la spiritualità (della scuola di Hatha Yoga Hamsa).

Una pratica che focalizza l’attenzione sulle tre fasi costituenti di ogni Asana: assunzione, mantenimento, uscita. Tutte e tre queste componenti sono fondamentali e richiedono particolari attenzioni; solo così esse vengono a formare quella speciale unità che lo Yoga promuove e richiede.

INSEGNANTE: Elena Vitale
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